Sucos Detox Funcional e Eficaz Especialmente na Perda de Peso.
"Sucos detox rico em nutrientes, vitaminas e minerais, que irão fortalecer seu organismo com muita energia para seu dia."
"O modo de fazer é simples. Você só precisa de água, um liquidificador/ triturador de alimentos e (às vezes) adoçante se quiser."
"Com poucas calorias, que ira inibir seu apetite, e assim auxiliar na perda de peso."
Esse primeiro suco aqui te dará saciedade e leveza, a couve fornece junto com a maçã a dose necessária de fibra para que tenha um grande efeito saciante em seu estômago. Um copo de suco desta combinações te fornecerá 224 calorias.
Suco de Couve, Maça e Gengibre
Combinações de Ingredientes:
* 2 folhas de couve;
* 2 maçãs com casca;
* 2 rodelas de gengibre;
* 1/2 limão (o caldo);
* 2 copos de água.
Modo de Preparação
Coloque no copo de liquidificador as maças muito bem lavadas picadas a água e o caldo do limão bate muito bem, junte o gengibre e a couve, e bate tudo,coar e servir a seguir.
Pimentão Cenoura e Pepino
"Eficaz na queima de gordura abdominal."
As pro piedades da cenoura para perder peso são muitas, um vegetal diurético que favorece a eliminação de líquidos, e que brinda o benefício de desintegrar os cálculos renais. Para cada 100 gramas de cenoura você terá apenas 42 calorias, tem uma enorme quantidade de fibra (o que acelera o trânsito intestinal e ajuda a desintoxicar o corpo); Inibe o apetite, contém antioxidantes, que todos sabemos, que fazem maravilhas pela nossa saúde. Por isso não deixe de incluir a cenoura nas sua dieta, seja crua ou cozida.
O pepino tem um efeito alcalinizante no corpo para ajudar a restaurar os níveis de pH no seu sangue. Isso é crucial se você quer perder peso, já que um ambiente ácido no corpo pode dificultar a perda de peso. Pois muitos ácidos no sangue ou corpo podem danificar seus órgãos e vasos sanguíneos. Para que seu corpo se proteja desses ácidos, ele os armazena em depósitos de gordura. Para perder peso, você precisa restaurar o equilíbrio do pH, assim esses depósitos de gordura podem ser eliminados do corpo.
O pepino tem um efeito alcalinizante no corpo para ajudar a restaurar os níveis de pH no seu sangue. Isso é crucial se você quer perder peso, já que um ambiente ácido no corpo pode dificultar a perda de peso. Pois muitos ácidos no sangue ou corpo podem danificar seus órgãos e vasos sanguíneos. Para que seu corpo se proteja desses ácidos, ele os armazena em depósitos de gordura. Para perder peso, você precisa restaurar o equilíbrio do pH, assim esses depósitos de gordura podem ser eliminados do corpo.
"Estes ingredientes, você poderá preparar uma das melhores e mais potentes bebidas para queimar gordura abdominal. Seus benefícios de emagrecimento se devem especialmente aos pimentões verdes, já que podem ajudar a aumentar o metabolismo do corpo."
Suco de Pimentão, Cenoura e Pepino
Combinações de Ingredientes:
* 1 pimentão;
* 1 talo de aipo;
* 1 cenoura;
* 1 maça;
* 10 uvas passas;
* 1 pepino;
* 2 copo de água filtrada.
Modo de Preparação
Com as maçãs, o pepino e as cenouras já descascadas, coloque no copo do liquidificador para bater tudo muito bem. Junte as uvas, o pimentão e adicione a água e o restante dos ingredientes, bate tudo muito bem até que os ingredientes estejam completamente muito bem batido
"Pronto! Você já tem pronto para beber um dos melhores sucos verdes para emagrecer."
A seguir
Espinafre, Abacate, Aipo, Hortelã com Água de Coco
"Uma Vitamina Poderosamente Rica, que pode substituir uma refeição."
Muitas pessoas sempre me perguntam sobre o Espinafre e se ele tem realmente malefícios consumidos numa dieta saudável. ... O espinafre é muito conhecido pelo seu alto teor de proteína e ferro, mas também pelo seu alto teor de ácido oxálico, que “pode vir a” causar pedras nos rins, por isso ele deve ser cozinhado para ser consumido. E ainda assim, usa-lo com moderação.
Espinafre, Abacate, Pepino, Aipo, Hortelã com Água de Coco
Combinações de Ingredientes:
* 1 punhado de espinafre cozinhado no vapor;
"Eu mergulho o espinafre na água fervente e deixo por alguns minutos e uso.
* 1 kiwi;
* 1/2 maça picada;
* 1/2 abacate picado;
* 1/2 talo de aipo picado;
* 6 folhas de hortelã;
* 2 copo de água de coco;
"Pode-se usar água filtrada também, ainda terá grande eficacia."
Modo de Preparação
Mergulhe o espinafre em água fervente deixe por alguns minutos, ou cozinha a vapor, reserve.
Corte em rodelas o pepino, o kiwi e a maça, coloque no copo do liquidificador
junte o espinafre escorrido, esprema meio limão, junte o restante dos ingredientes a água de coco e pode bater tudo muito bem, depois de bem batido coe e sirva a seguir.
A Seguir
Suco Detox Acelerador na Queima de Gordura
O grande benefício para reduzir e eliminar gordura abdominal deste batido verde vem do grande conteúdo de nutrientes, que contem é um dos melhores sucos verdes para perder peso rapidamente.
Suco de Gengibre, Couve, Maçã e Uva Verde
* 4 folhas de couve;
* 1 xícara de espinafre;
* 2 maçãs verdes;
* 1 xícara de uvas verde;
* 1 pedaço de gengibre pequeno;
* 2 copo de água filtrada.
Modo de Preparação
Pegue o espinafre e mergulhe em água fervente ou cozinha a vapor, reserve.
Lave todos os ingredientes, pique a maça, rale o gengibre, junte a couve as uvas e todos os ingredientes coloque tudo no liquidificador bate tudo muito bem e sirva a seguir.
Veja a Seguir
Maça, Limão, Salsa e Gengibre
Este suco estimula o metabolismo e deixa você por muito mais tempo saciado.
Trata a anemia, pois aumenta a absorção de ferro dos alimentos vegetais quando consumido durante as refeições.
O Limão é tipicamente conhecido como uma fruta rica em vitamina C, porém ele também é rico em vitamina A, vitamina B (b1, b2 e b3), vitamina I e vitamina P. Além de ser uma excelente fonte de cálcio, cobre, magnésio, iodo, ferro, fósforo, silício, ácido cítrico, ácido málico e uma pequenas quantidades de ácido fórmico e ácido acético. Muito simples de preparar, o suco de limão com maçã são duas ótimas combinações, já que estimulam o metabolismo e te deixa saciado por mais tempo. Sua ingestão calórica é 202 calorias por copo.
O pepino são tantos benefícios que não da pra citar todos, vou citar apenas o ácido tartárico que é um componente poderosíssimo para aumentar as energias do corpo, e também promove perda de peso, com isso devemos incluir pepino sempre em nossos sucos.
Maça, Limão, Salsa e Gengibre
Combinações de Ingredientes:
* 2 maçãs médias;* 1 pepino;* 2 rodelas de gengibre;* Meio limão;* 1 ramo de salsa fresca;* 2 xícaras de espinafre;* 2 copo de água filtrada.
Modo de Preparação
Mergulhe o espinafre em água fervente e reserve. Descasque as maçãs e o pepino, lave bem a salsa e pique finamente. Coloque tudo em um processador ou liquidificador misture tudo bata muito bem por 4 minutos. Sirva e saboreie!
Gengibre, Espinafre e Canela
Este suco é para você que esta em busca de tratamento do cólon inflamado, este suco e ideal, você vai sentir os benefícios.
Já que o problema surge por inflamações das células e essas são combatidas pelo gengibre. Sua característica termogênica acelera o metabolismo e com isso, acelera a queima de calorias e eliminação de gordura. Apostar nessa raiz ajuda o organismo a responder ao emagrecimento mais rápido.
O espinafre é conhecido pelas suas propriedades nutricionais que o caracterizam como uma planta com notável capacidade para restaurar a energia, aumentar a vitalidade e melhorar a qualidade do sangue.
"A combinação destas três plantas medicinais lhe renovará por dentro e por fora. Este suco é recomendada em casos de sobrepeso, retenção de líquidos e problemas cardiovasculares, entre outros."
Gengibre, Espinafre e Canela
* 1 Pedaço de raiz de gengibre;
* 1 colher de chá de canela;
* 1 xícara de espinafre;
* 2 xícaras de água.
Modo de Preparação
Corte em pedaços pequenos do gengibre. Cozinhe no vapor o espinafre junte com o gengibre. Coloque tudo no copo do liquidificador e adicione a água e a canela. Processe até obter uma bebida suave e espumosa.
"Beba um copo de suco verde entre as refeições para se manter saciado e não cair em tentações que te façam ganhar peso."
Veja a Seguir
Laranja com Linhaça e Maça
Suco para Celulite
Celulites, são inflamações nas células, são combatidas de vários processos. Acredite. este suco, exatamente assim, trata-se de uma realidade que muitas pessoas já comprovaram e que nunca tiveram de que se queixar.
Alem disso as propriedades específicas da laranja, que é um poderoso antioxidante. Portanto, além de ser excelente para a celulite, esse composto também é ótimo para diminuir a barriga.
Em primeiro momento é interessante explicar que a linhaça é uma grande aliada no processo de emagrecimento porque ela possui nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo e dá ao corpo uma ótima sensação de saciedade.
Já a laranja, combate o acúmulo de gorduras e acelera o metabolismo, o que faz com que o organismo trabalhe para eliminar as gorduras localizadas.
Já a laranja, combate o acúmulo de gorduras e acelera o metabolismo, o que faz com que o organismo trabalhe para eliminar as gorduras localizadas.
A Maça traz um velho ditado diz que comer uma maça, por dia, mantém o médico afastado. A concentração de fibras e vitaminas B, C e E faz desta fruta uma importante aliada na prevenção de doenças. ... Diabates: A maçã é rica em pectina, uma fibra que ajuda no controle da glicemia. combinação perfeita para sua dieta.
Laranja com Linhaça e Maça
* 300 ml de suco de laranja natural;
* 1 maçã sem semente e com casca;
* 1 colher de sopa de semente de linhaça (hidratada);
"Eu uso uma pontinha de açúcar de coco"
* 1 coco de água filtrada.
Modo de Preparação
Deixe a linhaça hidratando em água filtrada por 8 horas, depois disso, bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
Veja a Seguir
Beterraba, Cenoura e Laranja
O suco detox de beterraba é extremamente saudável, elimina as toxinas do organismo, previne doenças e emagrece.
A beterraba sozinha ou combinada com outros alimentos ajuda na diminuição da pressão; fortalece o sistema imunológico; previne e combate o envelhecimento precoce, a anemia; controla os níveis de colesterol, mantém os músculos saudáveis; restabelece o sistema nervoso; e previne doenças como o câncer.
O betacaroteno pode ser encontrado, principalmente, em alimentos de pigmentação alaranjada, avermelhada e rosada; como laranja, cenoura,beterraba, pêssego, abóbora e manga. Folhas escuras, por sua vez, também podem apresentar o nutriente.
O betacaroteno pode ser encontrado, principalmente, em alimentos de pigmentação alaranjada, avermelhada e rosada; como laranja, cenoura,beterraba, pêssego, abóbora e manga. Folhas escuras, por sua vez, também podem apresentar o nutriente.
Esta combinação de suco aumenta a produção de colágeno responsável por combater a flacidez, deixando sua pele mais firme, hidratada aumentando sua elasticidade, ela é uma bebida que oferece muitos benefícios para o seu corpo como aumento da disposição e também ajuda a emagrecer porque contém ação diurética na qual ajuda na eliminação das más toxinas.
"Há de se ter cuidado, apenas, em relação àqueles que sofrem com pedras nos rins; neste caso o consumo em excesso da beterraba pode piorar o problema."
Beterraba e Cenoura e Laranja
* 1/2 beterraba;
* 1 cenoura;
* 1 laranja;
* 1/2 limão o caldo;
* 2 copo de água.
Modo de Preparação
Basta bater todos os ingredientes no liquidificador. Vá dosando a água até obter a consistência desejada. É melhor coar; sirva em seguida.
"Um copo deste suco diariamente é suficiente. Este suco é desintoxicante e tem elementos antioxidantes também."
A Seguir
Água de Coco, Espinafre e Cenoura
A cenoura é um vegetal diurético que favorece a eliminação de líquidos e que brinda o benefício de desintegrar os cálculos renais e o espinafre contém poucas calorias, auxilia na digestão e ajuda a manter níveis baixo de açúcar no sangue. Ou seja, os dois juntos e super funcional. A água de coco é um hidratante poderoso. Essa combinação é a perfeita para hidratar e limpar as impurezas do corpo.
Água de Coco, Espinafre e Cenoura
* 1/2 cenoura;
* 1 maçã verde;
* 1/2 pepino;
* 1 talo de aipo;
* 1 limão espremido;
* 300 ml de água de coco.
Modo de Preparação
Coloque todos os ingrediente no liquidificador bate muito bem. Coar se preferir e tome logo a seguir.
A Seguir
Mamão, Abacaxi, Aipo, Espinafre e Chia
"Lembrando que o suco não faz milagres, não irá adiantar tomar e comer uma panela de brigadeiro, hambúrgueres, frituras entre outros. O suco é eficaz quando acompanhado de uma dieta equilibro e exercícios físico, aí sim o resultado é bacana, mas se de tudo não der pra fazer exercício ao menos estará beneficiando para sua saúde. As receitas são super simples, baratas e saudáveis. Não tem motivos pra não tentar né?"
Combinações de Ingredientes:
* ½ xícara de mamão em cubos;
* ½ xícara de abacaxi em cubos;
* 1 talo de aipo picado;
* ½ xícara de folhas de espinafre cozida;
* 1 colher de sopa de mel orgânico ou açúcar demerara;
* 1 ½ colheres de sopa de chia orgânico;
* 1 copo de água filtrada ou mineral.
* ½ xícara de abacaxi em cubos;
* 1 talo de aipo picado;
* ½ xícara de folhas de espinafre cozida;
* 1 colher de sopa de mel orgânico ou açúcar demerara;
* 1 ½ colheres de sopa de chia orgânico;
* 1 copo de água filtrada ou mineral.
Modo de Preparação
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bate muito bem, servir a seguir.
Continue Lendo!!
Por mais que os sucos tenham uma quantidade de água, não deve ser usado para substituir o consumo diário de água pura, um copo de 250ml de água por hora, vai ser o que vai não só auxiliar na hidratação de fibras ingeridas nas refeições, mas também auxiliar no restante da limpeza do estômago e intestino, hidratando e criando a sua proteção.
Se você não consegue tomar o suco sem adoçar, faça um pequeno esforço. Lembre-se, são essas pequenas atitudes que também irão lhe proporcionar excelentes resultados!
Esses sucos que apresentei neste link, são extremamente nutritivos saudáveis, ricos em vitaminas e minerais e por isso podem perfeitamente substituir as refeições intermediárias.
Procure colocá-las no lugar do lanchinho da manhã ou da tarde, ou substitua o chá com bolachas da noite por algum deles.
Para não ficar enjoativo, mude sempre o cardápio e utilize várias opções. Isso será muito bom para garantir a sua satisfação.
Procure fazer o uso destes sucos no seu dia a dia, e tente bebê-los ao invés de consumir lanches poucos nutritivos e que lhe engordam.
Benefícios são diversos , ele retarda o envelhecimento, aumenta a nossa imunidade, ajuda a eliminar as toxinas do corpo, diminui a retenção de líquidos e também melhora os sintomas de dor de cabeça, inchaço e prisão de ventre. O melhor e sempre coar o suco, não que vá te fazer mal, simplesmente porque você deva devolver os resíduo sempre a natureza.
"Para conservar melhor as folhas verdes, é só bater no liquidificador e colocar em forminha
para congelar, quando for fazer seu suco e só juntar os cibinhos aos outros ingredientes,
assim poupa tempo. consuma os sucos imediatamente, se ficar pra depois o suco perde os nutrientes."
"Procure sempre ter alguns deste sucos pois posso te garantir que mudou minha vida
hoje sou saudável é melhor não gasto nada com remédios."
"Encontrei na natureza meu remédio e minha alimentação."
"Gostou? Deixe seu comentário. O que esta sendo difícil na sua reeducação alimentar?"
Comentários
Postar um comentário